Yoga (NOVITA’)


Hatha Yoga (venerdì 17.00/19.00)
Ashtanga Yoga (lunedì 10.00/12.00)
L’hatha Yoga è un tipo di yoga che si propone di ottenere in chi lo pratica  l’equilibrio tra mente e corpo, risvegliando l’energia sottile presente in ognuno di noi ( Kundalini). Vengono proposte posizioni ( Asana) accompagnate da particolari tipi di respirazione ( Pranayama) ed esercizi volti alla purificazione del corpo.
L’Ashtanga Yoga è un tipo di yoga fisicamente più dinamico e impegnativo, mira a risvegliare l’energia vitale presente in ognuno di noi. Si lavora sul sistema dei vinyasa, una sincronizzazione di movimenti e respiro ritmici e profondi , che creano un continuo flusso di energia che riscalda il corpo, portando ossigeno al sangue , nutrendo gli organi interni, eliminando le tossine e purificando la mente.